Jak odstranit hlen z krku pomocí domácích prostředků

Náhlé změny teploty jsou příčinou mnoha nachlazení, chřipky a alergických procesů , které nekončí až do příchodu dobrého počasí. Jedná se o nahromadění much v krku, zejména pokud máte rýmu nebo sinusitidu. Naštěstí vám můžeme pomoci tyto komplikace zlepšit a předcházet jim. Pokud ne, mohou mít za následek zdravotní rizika, například určité infekce, jako je pneumonie, bronchitida nebo nízký krevní kyslík.

V dalším článku jsme již hovořili o tom, jak rychle vyléčit nachlazení. Nyní budeme hovořit o tom, jak odstranit hlen z krku.

Tipy pro odstranění hlenu

Možná to nevíte, ale existuje respirační fyzioterapie, která vás naučí kašlat a přesouvat sekrece, abyste je odstranili a optimalizovali okysličování . Kromě toho můžete postupovat podle těchto tipů, které vám v tomto úkolu pomohou.

  • Zvlhčete prostředí tak, aby vaše sekrety zjemnily a náklady na vyloučení byly méně.

  • Pijte hodně tekutin, pomůže vám také vyhnat hlen.

  • K čištění nosních cest a snadnějšímu dýchání můžete použít přírodní kapky, například mořskou vodu . Nepoužívejte lékárnické inhalátory bez lékařského předpisu, obvykle obsahují vazokonstriktory, které mohou způsobit závislost a mají odrazový efekt.

  • Při výrobě páry s vodou a solí otevřete vysoké cesty a můžete vyčistit hlen.

  • Větrejte svůj domov nebo pracoviště, abyste vyčistili nabitý vzduch po dobu nejméně pěti minut denně .

  • Dýchání čistého a čerstvého vzduchu z ulice, i když je zima, je nezbytné pro pomoc při vykašlávání slin.

  • Spát s mírně svislou hlavou, pod ní dvě polštáře nebo ručník.

  • Kašel těžko odstranit hlen, jinak budete kašel dvakrát a to se nedoporučuje, zejména pokud máte chronickou faryngitidu.

  • Vyhněte se tabákovému kouři, protože vás kašle, ať už máte nachlazení nebo ne.

  • Před užitím decongestantu nebo antitusického sirupu se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Tímto způsobem se vyhnete alergickým reakcím nebo větším problémům.

Domácí prostředky k odstranění kašle s rýmou

  1. Infuze zázvoru a kardamomu bude skvělým spojencem proti hlenu v krku, protože je protizánětlivý a dekongesivní.

  2. Výpary eukalyptu s vroucí vodou a solí otevírají dýchací cesty, protože se jedná o rostlinu s balzamovým efektem.

  3. Česnek a cibule jsou vhodné pro více stavů, včetně kašle s rýmou. Jsou antibakteriální a posilují obranyschopnost, navíc pomáhají odstraňovat hlen a snižují kašel.

  4. Tymiánový čaj je kromě dobrého diuretika také expektorancí.

  5. Můžete si dát teplé obklady na obličej, do oblasti lícních kostí a dutin. Teplo působí jako dilatátor a otevírá dýchací cesty, takže hlen může bez problémů vyjít ven.

  6. Domácí sirup na bázi sušených fíků, nakrájené cibule a citronu může být prospěšný při odstraňování kašle. Položte všechny ingredience na nízké teplo, dokud nebude voda snížena na polovinu, zbytek vody napněte, přidejte med a uchovávejte v lednici. Můžete to vzít až 3krát denně .

  7. Nosní yogic očista . Možná jste o tom neslyšeli, ale je to velmi efektivní. K provedení těchto praní existují druhy mycích rohů nebo jakési konvice nebo burbotu, které musíme naplnit vodou a solí.

Nakloněním hlavy do strany zasuňte konec otřepu do nejvyššího nosu a vylijte vodu. Kapalina vytéká z druhé nosní dírky a opakuje operaci na druhé straně.

Jak přirozeně odstranit hlen

Uzel v krku je velmi nepříjemný, může dokonce vyvolat chronickou faryngitidu, pokud máme jakýkoli typ alergie. Aby se usnadnilo jeho vyloučení, musíte hlen navlhčit tak, aby nezpůsoboval podráždění při kašlání nebo lepení na stěny hrdla. Tyto metody vám pomohou eliminovat je.

  • Kloktání vodou a solí zmírňuje podráždění v krku a vytváří rychlou úlevu. Tuto metodu můžete použít až 3 nebo 4krát denně.

  • Esenciální olej z eukalyptu je přirozený způsob, jak odstranit hlen z krku a plic. Je to proto, že otevírá dýchací cesty a zmírňuje podráždění . Kromě toho je velmi snadné použití: smíchejte 1 nebo 2 kapky tohoto oleje s čajovou lžičkou kokosového oleje nebo jiného rostlinného oleje a rozprostřete jej na hruď.

  • Pití čaje s medem a citronem je dobrý způsob, jak odstranit hlen z krku. Citron rozbije molekuly hlenu, učiní jej tekutějším, a proto usnadní jeho vyloučení. Med vytváří na krku ochrannou vrstvu snižující podráždění, což je nezbytné v případě chronické faryngitidy. A konečně čaj zbavuje pocitu, že se nám něco v krku zaseklo.

  • Můžete si také připravit různé recepty na sirupy s léčivými rostlinami, jako jsou altea nebo ibišek, řeřicha nebo mullein. Smícháním s medem, propolisem nebo anýzem získáte několik velmi vhodných sirupů, které vám pomohou eliminovat kašel s mečem.

  • Pijte hodně vody , něco, co je nutné, ať už jste studený nebo ne. Hydratací hlenu může být účinněji vylučován kašlem.

Pokud se nahromaděný hlen v krku nezlepší po 3 dnech, je čas navštívit svého lékaře a zkontrolovat, zda není nějaký problém, který by měl být léčen konkrétními léky.

Související Články