Jak získat erekci po ejakulaci

Ve filmech pro dospělé vidíte, jak mají herci po orgasmu stále vztyčené penisy. To je cílem mnoha mužů, ačkoli hovoříme o filmu, není to nemožné, existují muži, kteří potřebují málo času na odpočinek, aby měli erekci nebo ji dokonce udrželi. Skutečnost, že je čas na odpočinek do nové erekce, je normální. Říká se tomu žáruvzdorné období a pro některé muže je to obtížnější a jiné méně.

Jindy se může stát, že po ejakulaci pokračují ve vztyčeném penisu. Závisí to na vzrušení, době, kdy jste byli bez sexu, na úrovni hormonů atd., Ale je to možné.

Pokud naše problémy jdou dále a stane se, že máme sporadické problémy s erekcí, neznamená to, že se jedná o zdravotní problém. Někdy to může být stres, problémy a starosti, únava atd. Když je to časté, musíte podniknout opatření a dát se do rukou profesionálů. Totéž se stane s někým, kdo je předčasným ejakulátorem. Lékařská péče je velmi důležitá a může se starat o více než jednoho muže.

Cvičení, která po ejakulaci pomohou získat erekci nebo ji udržet

Provedením cvičení Kegel můžete posílit svaly a ovládat svoji erekci. Důležitou věcí, kterou je třeba dosáhnout, je pravidelná konzistence a praxe, aniž by se to odrazovalo. Výsledky cvičení, které provádíme, budou vždy záviset na zdraví a věku člověka. U lidí, kteří mají problémy s erektilní dysfunkcí nebo jsou starší , nejsou obvykle vidět žádné výsledky .

Návrh na zahájení cvičení je, když jdete na močení. Musí být držen tak dlouho, jak je to možné, a při močení mohou být svaly řiti napnuty . Tímto způsobem bude možné snížit močení a postupně posílit svaly. Odborníci v psychologii ujišťují, že při těchto cvičeních nejsou osvobozeny pouze svaly. Funguje také ve spojení s mozkem a je možné se naučit ovládat tělo. To je něco velmi důležitého pro dosažení cíle.

Další alternativou je doplnění těchto cviků o každodenní fyzické cvičení , nejméně po dobu jedné hodiny. Jíst zdravou stravu je také dalším zajímavým návrhem, zejména pokud jsou zahrnuta jídla s testosteronem. Testosteron pomůže posílit erekci, pevnější a zkrátit žáruvzdornost. Samozřejmě musíte kontrolovat příjem této látky, protože pokud je spotřebována v nadbytku, může způsobit trvalou impotenci.

Tipy, jak získat dobrou erekci po ejakulaci

Doporučuje se konzumace potravin bohatých na bílkoviny a také se snaží snížit hladiny prolaktinu. Každé půl roku je dobré mít krevní testy, které detekují jakoukoli změnu v prolaktinu . Rovněž je vhodné konzumovat koktejly, které dodávají energii, a tak mají lepší výkon. Je důležité, že pokud jste promiskuitní, opustíte tuto praxi, protože to vyvolává sexuální tlak . Snaha o uspokojení dvou nebo více partnerů může být velmi stresující. To může znemožnit nebo zhoršit ejakulaci, dobrou erekci.

Je vhodné snížit konzumaci alkoholu, protože může snížit libido. Kromě toho se tělo příliš uvolní a cíl se nedosáhne.

Pokud jde o fyzickou aktivitu, měla by být praktikována s nízkým dopadem. Doporučuje se provádět kardiovaskulární cvičení nejméně hodinu denně. Tímto způsobem bude tělo v dobrém stavu nebo se postupně zlepšuje.

Nakonec bychom neměli zapomenout, že jedním aspektem, který je třeba zvážit, je psychologický. Musíme zajistit, aby problémy neskončily ohromující, což jistě sníží sexuální touhu . Pokud máte velmi stresující práci, je důležité dělat činnosti, které tento stres snižují. Relaxace, masáže, fyzické cvičení atd. Jsou dobrými alternativami k uvolnění stresu. V opačném případě nebude erekce tak pevná jako vždy a žáruvzdorná doba by mohla být příliš dlouhá.

Není třeba se obávat, pokud místo 10 minut trvá trochu déle. Pokud chcete mít znovu vztah, zatímco refrakterní období prochází, můžeme se mu znovu věnovat. Hry, pohlazení, nové pozice, splnění některých fantazií atd. Jsou návrhy, díky nimž se vzrušení znovu objeví . Na druhou stranu by se nemělo zapomínat, že v sexuálním vztahu musí být obavy odstraněny. Být klidný a soustředěný na to, co musí být, vše půjde podle očekávání.

Pokud se vám všemi těmito tipy podaří zvýšit vaši sebevědomí, gratulace, vaše vztahy a sex, které praktikujete, bude efektivnější , budete se cítit s bezpečnějším osobním image a obecně se vaše sexualita zvýší. 

Související Články