Jak přirozeně a snadno eliminovat plyny

Plyny mohou vyvolat pocit nepohodlí, zejména když jsme s více lidmi. Někdy se to stalo nám všem, i když se to obvykle stává včas, ale ... co se stane, když pravidelně trpíte plyny?

Existuje mnoho způsobů, jak přirozeně odstranit plyny pomocí celoživotních opravných prostředků. Tyto prostředky, s nimiž se k nám naše babičky ošetřené staly poznatky, které se dědí z generace na generaci. Není vždy nezbytné používat léčivý přípravek, pokud to není nezbytně nutné, protože nám jej lékař předepsal.

Pokud chcete přirozeně eliminovat své plyny, abyste necítili tu hroznou bolest v žaludku, zveme vás, abyste se řídili naší radou, abyste toho dosáhli.

Citronová šťáva

Přirozeným prostředkem k prevenci a eliminaci plynů je citronová šťáva. Díky zajímavým léčivým vlastnostem citronu, které se týkají zažívacího traktu, je třeba to vzít v úvahu.

Doporučuje se užívat citronovou šťávu před a po každém jídle, což eliminuje tvorbu plynu. Ačkoli to funguje velmi dobře proti plynům, není vhodné tuto kyselinu zneužívat. Doporučuje se vzít si malou sklenici sníženou vodou . Jeden na oběd a druhý na večeři nám pomůže docela efektivně eliminovat plyny.

Pokud jsme také náchylní k škytavce, citron je velmi vhodný k uvolnění bránice.

Jablečný ocet a med

Dalším přírodním léčivem je směs jablečného octa a medu. Do sklenice vody přidáme dvě lžíce jablečného octa a dvě medu. Budeme to dobře promíchávat a pijeme směs po kouscích během oběda nebo večeře. Tato směs pomáhá eliminovat plyny. Upřednostňuje regulaci žaludečních kyselin a také usnadňuje průchod střevem.

Pampeliška čaj

Infuze mohou být velkou pomocí při prevenci nebo boji proti plynům. Pampeliška je léčivá rostlina, která má mnoho výhod. Jednou z výhod je trávení.

Pití infuze pampeliškového čaje zabraňuje tvorbě plynů. Pokud nechcete konzumovat jako infuzi, lze ji smíchat s jídlem. Proto musíme tento suchý a drcený produkt získat v bylinkářství. Pokud se vám chuť nelíbí, můžete vždy použít čerstvou nebo sušenou petrželku . Je to složka, která také slouží k regulaci plynů ve střevě.

Infuze anýzu

Další infuzí, v tomto případě anýzu, může být náš spojenec v boji proti plynům. Příprava je velmi snadná, stačí vařit šálek vody a přidat lžíci anýzu . Před pitím nechte emulgovat asi tři minuty a přefiltrujte.

Tento typ infuze je velmi dobrý, aby byl schopen ukončit plyny a bolest nebo nepohodlí, které mohou způsobit. Pokud chcete být efektivnější, doporučuje se užívat takovou infuzi každý den .

Zázvorový čaj

Zázvor, kromě odstraňování plynů, může být použit v boji proti zvracení a nevolnosti. K jeho přípravě budeme potřebovat lžičku zázvorového prášku a litr vody .

Umístíme ingredience do květináče a necháme vše vařit přibližně 8 až 10 minut . Potom se z tepla odstraníme, zakryjeme čistým hadříkem a počkáme, až bude teplo. Kmen a pití bez obsahu cukru. Za pár dní budeme hotovi s plyny.

Aktivní uhlí

Aktivní uhlí lze zakoupit u bylinkáře. Je to skvělý způsob, jak odstranit plyny, pokud je příliš pozdě na to, aby jim zabránily. Při konzumaci po velkém jídle absorbuje plyny a vylučuje je ve stolici .

Na druhé straně má tento produkt další výhody, které mají velký význam. Pohlcuje toxiny z těla a při požití pomáháme našemu tělu očistit se. Takže můžeme zabít dva ptáky jedním kamenem.

Není zbytečné očistit naše játra čas od času, a tak se obecně vyhneme rozrušení žaludku.

Hydratace a fyzické cvičení

Ne všechno bude konzumovat infuze nebo přírodní produkty. Provedení správné hydratace zvýhodní náš hydratační proces. Kromě toho nám při fyzickém cvičení zůstaneme aktivní po celý den. Když jdeme do studijního centra nebo do práce, musíme to udělat vždy pěšky nebo na kole. Měli bychom s sebou nést láhev vody, abychom ji hydratovali, kdykoli ji budeme potřebovat.

Je nezbytné dělat fyzické cvičení každý den, alespoň hodinu . Nejenže se dostaneme do formy, ale přispějeme také k vyváženému zdraví. Procházka po jídle je skvělý nápad, který bychom měli zvážit. Plyn bude přirozeně vypuzován.

Obecná doporučení

Kromě kontroly příjmu některých potravin, které mohou produkovat plyny, je třeba vzít v úvahu i další aspekty. Například musíte snadno vařit jídlo . Měli byste se rozhodnout pro pečené a vařené jídlo, než pro týrané a smažené.

Před polykáním je velmi důležité dobře žvýkat jídlo, dobře ho smíchat se slinami. Je nutné jíst mírnou rychlostí. Pokud budeme jíst příliš rychle, spolkneme vzduch, který bude produkovat plyny.

Doporučuje se vyhýbat se pití brčka, protože také spolkne hodně vzduchu. V jídle je nutné spolknout malé množství tekutiny a pokud je to možné, měly by být nápoje bez plynu.

Při jídle byste neměli moc mluvit. Žvýkačky nebo sladkosti se nedoporučují . Kouření se také nedoporučuje, protože to nejen poškozuje zdraví, ale zároveň také spolkne vzduch a produkuje také plyny.

Související Články