Jak přimět své období přirozeně dolů

Každá žena je svět a mnoho trpí obdobím, která nejsou pravidelná . Obecně platí, že to, zda je pravidlo pokročilé nebo zpožděné o několik dní, není něco, čeho bychom se měli bát nadměrně, pokud nemáme pochybnosti o možném těhotenství, plánovaném výletu nebo nějaké zvláštní příležitosti.

V dalším článku jsme již hovořili o tom, jak vložit menstruační pohár. Nyní budeme hovořit o nejčastějších příčinách, pro které můžete trpět zpožděním menstruačního cyklu a jak zkrátit období pomocí několika jednoduchých tipů.

Menstruační zpoždění: Nejčastější příčiny

Mezi nejčastější příčiny patří stres. Velmi hektický život, úzkost, emoční šoky a únava mohou způsobit zpoždění menstruace. Další příčinou menstruačních nepravidelností, včetně neplodnosti u žen, je syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Tato porucha postihuje mnoho žen, proto neváhejte navštívit odborníka, který provádí příslušné testy.

Některé endokrinní choroby, které mohou také způsobit, že vaše období neklesne, jsou ty, které ovlivňují štítnou žlázu . Také žláza umístěná na spodní části lebky, hypofýza, zasahuje do kontroly menstruačního cyklu, jakož i některé abnormality hypofýzy.

V případě pochybností vždy navštivte lékaře, než začnete mít závažné komplikace. Pokud nemáte žádné zdravotní problémy, mají přírodní prostředky mírnější účinky a pomohou vám přirozeně snížit bolest a menstruační příznaky.

Triky k posunu v pravidle

Jak jsme již zmínili, stres je jednou z nejčastějších příčin zpoždění období, a proto bude nejlepším opatřením relaxace a posedlost, protože pravidlo skončí kdykoli. Ale k urychlení tohoto procesu byste měli vědět, že existují nějaké triky a domácí prostředky, které vám pomohou mít větší kontrolu nad vaší menstruací.

Tepelné nebo horké vodní vaky

Teplo má vazodilatační účinky, které umožňují uvolnění děložních svalů. Takže si můžete vybrat umístění horké láhve vody nebo termálního sáčku do oblasti vaječníků.

Užívání horkých lázní také uvolňuje svaly a pomáhá provokovat období, protože zvýhodňuje dilataci žil . To vede k vazodilatačnímu efektu, který umožňuje lepší průtok krve. Přidejte do horké vody několik plátků citronu a větve rozmarýnu, čímž se aktivuje cirkulace, která umožní menstruaci jít dříve.

Cvičení

Každodenní provádění mírného cvičení umožňuje našim tělům fungovat lépe, fyzicky i mentálně. Usnadníte tak krevní oběh v celém těle, včetně pánevní oblasti a vaječníků .

Postarej se o svůj jídelníček

Strava je základním prvkem pro regulaci menstruačních cyklů. Je důležité konzumovat potraviny, které pomáhají účinněji zpracovávat estrogen. Zvyšte příjem potravin bohatých na karoten, jako například: hořčice, vejce, dýně, papája, mrkev, meruňky, špenát ... Příjem pomerančové šťávy nebo jakéhokoli jídla bohatého na vitamín C také pomáhá pravidlu postupovat dny.

Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem sodíku. Přebytečná sůl ovlivňuje fungování krevních cév a ledvin, hromadí tekutiny v těle, což může způsobit zpoždění menstruace.

Infuze a oleje

  • Infuze šalvěje : může pomoci regulovat hormonální systém. Má mnoho zdravých vlastností (dezinfekční, adstringentní, tonické a estrogenní) a může zmírnit příznaky PMS . Můžete také použít šalvěje k masáži vaječníků.
  • Infuze petržele nebo zázvorového čaje : tyto přírodní byliny zlepšují průtok krve, což může napomáhat menstruaci.

  • Čaj Angelica : tato rostlina pomáhá stimulovat dělohu a napomáhá zánětům břicha a nepohodlí před menstruačním syndromem. Rovněž zvýhodňuje mobilitu dělohy. Připravte 10 gramů kořene v 500 mililitrech vody, vařte a vypijte maximálně třikrát denně .

  • Hřebíček čaj také podporuje menstruaci k poklesu, protože pomáhá stimulovat svaly dělohy. Vařte polévkovou lžíci tohoto koření v 500 ml vody po dobu pěti minut. Nechte stát, dokud není voda teplá, a vezměte ji maximálně třikrát denně .

  • Večerní petrklíčový olej : Velmi populární je zmírnění bolesti a hormonálních poruch. Je bohatá na kyselinu linolovou, Omega 6 a Gamma mastnou kyselinu, proto je dobré regulovat menstruaci a zlepšit vaše příznaky a je stejně snadné jako získávání tobolek pupalkového oleje.

    Kupte si nyní na Amazonku pupalkový olej

  • Ženšen: působí na ženské pohlavní aparáty, pomáhá regulovat cyklus a zmírňuje menstruační bolesti, stejně jako ty, které jsou způsobeny PMS.

Pohlavní styk

Pohlavní styk pomůže zvýšit průtok krve v děloze a vagíně. Kromě toho se děloha bude stahovat a relaxovat po orgasmu, což může podpořit začátek menstruace.

Související Články