13 nápojů, jak zhubnout a začít zhubnout

Pokud přemýšlíte o hubnutí, měli byste vědět, že kromě dodržení diety můžete zhubnout i domácími a přírodními nápoji . S nimi můžete ztratit až pět kilogramů týdně.

V tomto článku vám ukážeme několik receptů na nápoje na hubnutí, které si můžete připravit doma před příjezdem léta. Protože jsme to, co jíme, a nejlepší je jíst zdravě se vším, co nám příroda nabízí. Navíc se velmi snadno připravují.

Recepty na hubnutí

Nejprve musíte pochopit, že neexistují žádná magická řešení, ale díky zdravé stravě bohaté na výživu se budeme cítit dobře a v harmonii s naším tělem. Jedná se o nejúčinnější šťávy ze ztráty tuku, ale nezapomeňte pravidelně cvičit a pít dva litry vody denně .

1. Kokosová vodní šťáva

Je to nápoj s nízkým obsahem kalorií a má bohaté elektrolyty, což prospívá vašemu nervovému systému a uklidňuje úzkost. Hydratuje vás a pomáhá nejen hubnout, ale také pomáhá vašemu metabolismu a udržuje pokožku svěží.

Ačkoli to prodávají připravené, obvykle přidalo cukr, takže doporučujeme koupit kokos a pít přirozenou šťávu uvnitř.

2. Zelený čaj

Tento čaj je účinnější, pokud ho pijete studený, ale také vám může pomoci nezachytit nachlazení. Zelený čaj pomáhá metabolismu ztratit tuk rychle a efektivně, mnohem více než jakýkoli komerční nápoj.

3. Salát, špenát a kiwi šťáva

Chcete-li vytvořit tuto jednoduchou šťávu, vložte do mixéru kiwi, dva nebo tři listy salátu a dva listy špenátu . Přidáním studené vody ji zahustíte a můžete ji osladit trochou ovoce. Je to vysoce doporučený a osvěžující nápoj na hubnutí na léto. Tento antioxidační nápoj vám také poskytne další příspěvek energie díky vitamínu C a chlorofylu, který obsahuje.

4. grapefruitová šťáva

Grapefruity se snadno získávají a jsou velmi levné. Užíváte-li jednu sklenici této šťávy denně, spálíte veškerý přebytečný tuk a snadno a rychle zhubnete. Doporučuje se, abyste si jej vzali na prázdný žaludek, abyste zvýšili jeho účinky.

5. Jamajská voda

Chcete-li tento nápoj, musíte si koupit květy Jamajky a vařit je po dobu pěti minut . Má diuretické vlastnosti, takže vám pomůže ztratit tuk, aniž by si to uvědomoval. Můžete mít až tři skleničky denně, pokud chcete.

Koupit na Amazonu

6. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj ničí veškerý nahromaděný tuk, také to dělá efektivně a přirozeně. Bude to také skvělá pomoc, pokud máte dýchací potíže . Ale buďte opatrní, nebudete moci tento nápoj vzít, pokud trpíte vysokým krevním tlakem.

Koupit na Amazonu

7. Brusinkový džus

Toto jídlo má mnoho vlastností a je ideální pro infekce. Ale je také jedním z nejvíce doporučovaných, jak eliminovat tuk nahromaděný v těle a zhubnout bez komplikací . Můžete si připravit džusy nebo džem a také je vzít celé. Chcete-li je připravit ve šťávě, stačí je zkapalnit vodou nebo polotučně odstředěným mlékem a vypít jednu nebo dvě sklenice denně .

8. Horká voda s citronem

Citron je bohatý na vitamin C, který pomáhá zvyšovat obranyschopnost. A to vás může přirozeně ztratit tuk díky skutečnosti, že kyselina citronová funguje perfektně k metabolizaci tuků. Zmáčkněte dva nebo tři citrony do jednoho litru vody a vařte je po dobu pěti minut. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje, abyste si ji vzali horké.

9. Artyčová voda

Artyčok je perfektní jídlo pro čištění jater, zejména proto, že odvádí tuk a toxiny, čímž přispívá ke snižování hmotnosti. Je to stejně jednoduché jako nákup několika artyčoků a jejich vaření po dobu 20 minut. Vezměte si džus denně, tento nápoj můžete uložit až 15 dní v lednici .

10. Papája šťáva

Papája obsahuje enzym zvaný papain, který zabraňuje hromadění tuků v těle a přirozenému uvolňování. Z tohoto důvodu je to jedna z nejvhodnějších šťáv při dietě, protože je indikována na hubnutí.

11. Šťáva z okurky, citronu a petrželky

Okurka je bohatá na vitamín B, kyselinu listovou, antioxidanty, omega 3 a vlákninu, což z ní činí velmi kompletní jídlo a nemělo by chybět v žádné stravě, aby zhubla. V kombinaci s citronem a petrželkou dostanete nápoj, kterým zhubnete velmi rychle a bez námahy, pokud budete dodržovat vyváženou stravu.

Chcete-li to, smíchejte půl šálku petrželky, šťávu z jednoho citronu a polovinu okurky s trochou vody. Ale nepijte to déle než 10 po sobě jdoucích dní, protože je to docela silné.

12. Celerová šťáva s ananasem

S tímto nápojem také ztratíte tuk a zároveň pomůžete očistit své tělo . Je to proto, že to čistí od toxinů a musíte do mixéru vložit plátek přírodního ananasu, dvě celerové tyčinky, trochu vody a medu. Je lepší, když to vezmete jeden den ano a další ne .

13. Mrkvová, řepná a okurková šťáva

Veškerá zelenina je čistící a zásaditá, což znamená, že když ji vezmete dvakrát denně, pomůže vám spálit tuk. Lepší je vzít je syrové, tak je nakrájejte na kousky a vložte je do mixéru s trochou vody. Pijte dvě sklenice denně po dobu jednoho týdne.

Související Články