Jak otěhotnět poprvé: držení těla a tipy

Mnoho párů, které začnou hledat dítě, si to hned získá, dokonce i některé ženy to mají na první pokus, ale pravdou je, že je složitější, než se zdá, a může se stát posedlostí.

Pokud mluvíme o plodnosti, ovlivňuje to mnoho faktorů: životní návyky, strava, stres atd. Některé okolnosti se nemůžeme změnit, ale jiné můžeme, proto nabízíme níže několik tipů, abyste se nestali posedlí a dokázali zvýšit šanci na těhotenství co nejdříve.

V dalším příspěvku jsme již hovořili o tom, jak zjistit, zda jsem těhotná, a teď si povíme, jak rychle otěhotnět.

Kalkulačka ovulace

Ovulační testy vám pomohou otěhotnět rychleji, protože vám říkají plodné dny každého měsíce, které jsou obvykle velmi málo, obvykle asi šest. Jsou přesné, snadno použitelné a potvrzují, zda je váš ovulační cyklus pravidelný a je nutná návštěva specialisty. Důvodem, že je jedním z nejúčinnějších triků, jak rychle otěhotnět, je to, že jsou schopny detekovat ovulaci po zvýšení luteinizačního hormonu (LH) přítomného v moči ženy během těchto plodných dnů.

Můžete také použít domácí metody, jako je brát teplotu každý den, abyste zjistili, zda se zvyšuje během plodných dnů, nebo co je stejné, symptotermální metoda.

Pokud jsou vaše období pravidelná, můžete se také rozhodnout vytvořit kalendář plodnosti a budete vědět, jaké jsou nejlepší dny pro otěhotnění. Bezpochyby jsou ovulační testy nejspolehlivějším způsobem, jak zjistit, kdy ovulujete, ale můžete také vzít v úvahu následující tipy, které vám pomohou zvýšit šance na těhotenství.

Triky k otěhotnění

Za účelem podpory početí odborníci doporučují vztahy jeden den před a jeden den po ovulaci . Dělat to každý den a dokonce i několikrát denně nepomůže, protože není pravda, že tímto způsobem budete mít více příležitostí. Ve skutečnosti jediné, co dostanete, je zhoršení spermie, takže je ideální vyzkoušet to každé dva nebo tři dny, protože spermie mohou přežít až do 72 hodin v pochvě.

Pozice otěhotnět

Kromě toho, kdy to udělat, je také velmi důležité, pokud máte potíže s udržováním tvaru. Z hlediska gravitace nejsou pozice, ve kterých je žena vzpřímená, příliš nepříznivé, aby si mohly představit. Optimální jsou však ty, ve kterých spermie pronikají co nejblíže k děložnímu čípku .

Tímto způsobem jsou nejlepšími postoji k otěhotnění misionářka, to znamená klasická pozice muže nahoře a ženy níže a pozice modlitby nebo ležení na straně muže za ženou. Tato poloha upřednostňuje hlubší průnik, a proto účinnější, aby spermie bez problémů dosáhlo svého cíle.

Tipy pro otěhotnění

Opět platí, že v důsledku působení gravitace, pokud se připojíte, jakmile dokončíte sexuální akt, je pravděpodobné, že sperma nedosáhne vajíčka. V ideálním případě byste měli ležet na posteli na zádech a s nohama ohnutými po dobu půl hodiny, takže sperma může zůstat déle v děloze a spermie mohou dosáhnout vajíčka, aby ho oplodnily.

Udržujte pokud možno zdravou stravu, jíst potraviny bohaté na bílkoviny a uhlohydráty, ovoce, zeleninu a ořechy . Můžete si také vzít doplněk, jako je například královská želé, která pomáhá podporovat plodnost, pupalkový olej nebo čaj měsíčku. A samozřejmě, opouští špatné návyky, jako je tabák a alkohol, tváří v tvář těhotenství jsou tyto druhy nerestů naprosto nepředvídatelné.

Pravidelné cvičení a doplňování kyseliny listové v případě žen jsou také prospěšné návyky pro rychlejší otěhotnění, i když určitá jídla také poskytují přínosy pro usnadnění těhotenství, jako jsou: slunečnicová semínka, luštěniny, zelená listová zelenina, olivový olej nebo modrá ryba.

Ovládání mysli a myšlenek je také jedním z nejvíce doporučovaných a nezbytných triků k otěhotnění. Musíte se naučit relaxovat, nezasahovat těhotenstvím, protože stejná úzkost a nervozita může ten okamžik oddálit. Buďte trpěliví a odložte stres, který situaci jen zhorší, takže pokud vám to pomůže, můžete procvičovat meditaci, jógu, pilates nebo jakoukoli metodu, díky níž budete klidní a uvolnění.

Stejné tipy se vztahují také na vašeho partnera, protože kvalita spermatu bude záviset na jejich zdravých životních návycích, stravě, únavě, stresu ... Pokud uvedete velké množství živin, jako jsou antioxidanty (přítomné v červené ovoce a vitamíny C a E) a odstraňují škodlivé látky (alkohol, tabák, drogy ...), zvýšíte množství spermií a kvalitu spermií, abyste usnadnili šance na těhotenství.

Pokud po absolvování všech těchto triků, abyste otěhotněli, nezískáte to ani po roce, bude ideální návštěva předkoncepčního specialisty, který analyzuje váš případ a hledá řešení, protože v asistované reprodukci je mnoho oblastí .

Související Články