Jak odstranit pálení žáhy: tipy a opravné prostředky

Pálení žáhy je podráždění jícnu, které je cítit v jámě žaludku. Je to docela nepříjemný pocit pálení, který přechází z hovorově známého jako „jáma žaludku“ do krku, ve kterém se vytváří kyselá chuť.

Jak odstranit pálení žáhy: co to je a jeho nejčastější příčina

Nejčastější příčinou pálení žáhy je trávení. V jícnu je ventil, což je místo, kde dochází k pálení žáhy, svěrač, který se otevírá, aby usnadnil průchod potravy , a tento ventil by měl být vždy uzavřen, aby se zabránilo pálení žáhy, což je funkce nezbytný pro dobré trávení, ale který stoupá ze žaludku do jícnu, když se tento ventil správně neuzavřel.

Když k tomu dojde, máme ten pocit pálení a příčina pálení žáhy může být způsobena excesy v potravě, které způsobují těžší trávení než obvykle. Kromě toho tento pocit pálení v důsledku těžkého trávení také produkuje kyselost v krku .

Antacida jsou obvykle domácí léky nejúčinnějším koncem rychle se pálením žáhy a zmírňují příznaky efektivně a rychle, ale existují preventivní opatření, která zabrání tomuto nepříjemnému pocitu na základě dobrých návyků jídla .

Jaké faktory mohou zvýšit šance na pálení žáhy

Některé příčiny pálení žáhy mohou souviset se zneužíváním látek pro zmírnění bolesti, jako je ibuprofen a aspirin . A tyto dvě drogy, zatímco zmírňují bolesti hlavy nebo únavu, zvyšují šance na pálení žáhy.

Existují potraviny, které vyvolávají pálení žáhy, a že pokud k tomu máme sklon, musíme se vyhnout nebo alespoň dostatečně omezit její spotřebu. Čokoláda, alkohol, kofeinované nebo sycené nápoje, kyselé ovocné šťávy, mastná nebo velmi kořenitá jídla, cibule, rajčata, paprika nebo ocet, podporují vzhled pálení žáhy, zejména pokud jsou konzumovány v nadbytku .

Některé rutiny, jako je stres, nadměrné jídlo nebo rychlé stravování, mohou vést k pálení žáhy. Proto jsme již v článku antetis viděli, jak ovládat nervy, aby se zabránilo stresu.

Triky, jak zabránit pálení žáhy

Abychom zabránili vzniku pálení žáhy, existuje řada technik, které můžeme dodržovat a které tomuto problému zabrání. Jsou to následující:

  • Neaplikujte ihned po jídle, protože to ztěžuje trávení a objeví se trávicí reflux, který způsobuje pálení žáhy a pálení.
  • Před večeří nejděte 2 až 3 hodiny před spaním , protože tlak žaludku může způsobit svěrač, který umožní otevření jídla.
  • Používejte oděv, který není v pase napnutý, aby se usnadnilo správné fungování trávicího systému.
  • Obezita je dalším faktorem, který zvyšuje výskyt pálení žáhy, protože nahromaděný tuk může tlačit žaludek a ztěžovat trávení.
  • Jezte pomalu a klidně, aby se jídlo asimilovalo pomalu a při jídle se vyhýbejte polykání vzduchu .
  • Vyvarujte se pití během jídla, protože tekutiny ředí žaludeční šťávu a zpomalují a ztěžují trávení.

Domácí opravné prostředky, aby se zabránilo pálení žáhy

Existují domácí léky na pálení žáhy, které nevyžadují přípravu:

  • Heřmánek je dobrá pomoc, protože zlepšuje trávení a celkovou relaxaci, zejména trávicího systému, čímž snižuje riziko refluxu a pálení žáhy.
  • Lékořice je dobrým produktem ke snížení pálení žáhy a obecně se jedná o potravu široce používanou lidmi se žaludečními problémy. Má uklidňující vlastnosti pro žaludek.
  • Aloe vera je známá složka se uklidňujícími vlastnostmi a velmi dobře působí při snižování pálení žáhy, takže pokud trpíme tímto nepohodlí často, je důležité konzumovat čtvrtinu sklenice šťávy z aloe vera asi 15 minut před každého jídla.
  • Jedlá soda je nejznámější produkt a jeden z nejtradičnějších a nejúčinnějších antacidových prostředků. Když vezmeme lžičku bikarbonátu rozpuštěnou ve sklenici vody, můžeme rychle pálit pálení žáhy.
  • Marshmallow chrání žaludeční stěnu, a to je také dobrý lék na snížení pálení žáhy, a to je velmi efektivní.
  • Čerstvý zázvor je také velmi tradiční domácí lék přidávaný do potravin, syrový nebo vyluhovaný.
  • Banány jsou přírodní antacida , takže účinně bojují proti pálení žáhy.
  • Žvýkačky jsou dobrým antacidem , protože jejich žvýkání snižuje kyselost žaludku. Jeho působení vylučování více slin způsobuje, že se žaludek uvolňuje a toky se neobjevují. Kromě toho jsou přirozeným ochráncem jícnu. Pokud máme tento problém, je nejlepší žvýkat žvýkačku ihned po jídle, aby se zabránilo pálení žáhy.
  • Máta peprná je jednou z nejúčinnějších přírodních látek proti pálení žáhy, ve skutečnosti ji některé lékové antacidy zahrnují mezi její aktivní složky a snadno najdeme antacidová léčiva s příchutí máty.

Související Články